Tibetanske riter

Vi markerte med Tibetanske riter. 7 øvelser som bygger helse, som åpner opp for refleksjon, pust, mestring og selvtillit. 5 medmennesker møtte opp, og trosset sludd. Under øvelsene var vi sammen om å åpne opp, for sårbarhet. Til tross for at flere var ukjente for hverandre, våget vi å være ærlige og åpne, og skapte et rom for tillit og trygghet.
Når vi ikke føler oss dømt. Når vi tør å være oss selv, uten å tenke på hva andre tror. Når vi slutter å sammenligne oss, og bare «ER». Vi skapte dette trygge rommet sammen, og hadde tillit til at det kunne gå bra.

For å ha tillit til andre, må vi starte med egen selvtillit.

Gjennom pust og bevegelse skapes mestring og en god følelse av å gjennomføre. I et slikt rom skapes sårbarhet og ærlighet. Det skaper tillit mennesker imellom, når vi formidler ærlighet med kjærlighet. I dette tilkommer en beredskap vi kan stole på, når det stormer rundt oss. Kan jeg stole på deg?

Bare gjør det. Finn støtten i verktøykassa til Verdensdagen for psykisk helse, og lag deg en markering. Lag en plan, en hensikt og bidra til formidling av bedre psykisk- og fysisk helse.