Bilde av to menn som står utenfor en bygning med kaffe i hånda og prater.

Bli bedre kjent på arbeidsplassen

Enkle og effektive spørsmål for å starte samtaler, styrke relasjoner og bygge tillit på jobb.

Passer for

ArbeidsplassenNærmiljøet

Varighet

Under 1 time

Enkle, uformelle samtaler kan være et konkret og gjennomførbart bidrag til å styrke relasjonene og den psykiske beredskapen på arbeidsplassen.

Vi tilbringer en stor del av livet på jobb. Likevel kjenner vi ofte hverandre mest gjennom roller og oppgaver. Å bli litt bedre kjent på en enkel og uformell måte, kan gjøre det lettere å samarbeide, si ifra og stå i krevende perioder sammen.

Årets kampanje handler om tillit. Forskning viser at tillit bygges gradvis gjennom gjensidig og frivillig deling. Denne aktiviteten handler ikke om å dele private ting, men om å forstå hverandre litt bedre.

Snarveier

Slik gjør dere Del 1: Lett og uformelt (10-15 min)Del 2: Litt mer innsikt (15 min)Del 3: Finn fellesnevnere (10-15 min)Lavterskelvariant: Lunsjkort

Slik gjør dere

Tid: 30–45 minutter
Format: 2–4 personer

Før dere starter, avtal noen enkle prinsipper:

Del bare det du selv ønsker.
Lytt ferdig før du svarer.
Ikke analyser eller vurder andres svar.
Hold det uformelt.
Det er alltid lov å stå over et spørsmål.

Del 1: Lett og uformelt (10–15 min)

Velg 2–3 spørsmål:

Hvilken sang får deg nesten alltid i bedre humør?
Hva får deg til å le på en dårlig dag?
Er du mest glad i å planlegge eller improvisere?
Hvordan ser en skikkelig god dag ut for deg?
Hva slags humor treffer deg best?
Hva gir deg et raskt energiløft?

Målet er å bli litt bedre kjent uten at noen trenger å dele mer enn de ønsker.

Del 2: Litt mer innsikt (15 min)

Velg 2 spørsmål hver:

Hva gir deg opplevelsen av at det du gjør betyr noe?
Når er du på ditt beste?
Hva setter du ekstra pris på hos andre mennesker?
Hva har du blitt bedre på de siste årene?
Hva funker for deg når du trenger å koble av?
Hva gjør at du kjenner at du trives et sted?

Dette gir mer forståelse for driv, styrker og behov uten å bli privat.

Del 3: Finn fellesnevnere (10–15 min)

Velg 1–2 av disse:

Finn to eller tre ting dere har til felles.
Hva gjør at du føler deg inkludert i en gruppe?
Hva får deg til å senke skuldrene?
Hva hjelper deg å hente deg inn etter en krevende dag?
Hva kan vi gjøre litt mer av i hverdagen for at det skal være lettere å spørre, si fra og stille opp for hverandre?

Små øyeblikk av gjenkjennelse, og større forståelse for ulikhetene mellom oss, kan styrke tilliten mellom oss.

Lavterskelvariant: Lunsjkort

Vil dere holde det helt enkelt? Skriv ut spørsmålene, klipp dem opp og legg dem i en bolle på pauserommet. Trekk ett spørsmål i lunsjen eller før et møte.

Små drypp kan være nok.