Hopp til hovedinnhold

Det du aldri sier

Ikke alt er lett å si høyt. Kan det hjelpe å skrive det på en lapp og legge det i en eske? Denne aktiviteten kan både gi innsikt og skape samtaler.

Passer for

ArbeidsplassenPrivat markeringUngdomsskoleBarneskoleVideregåendeBarnehageStudiestedAnnetNærmiljøetDigital markering

Varighet

1-2 timer

Loading...

Det du aldri sier

  • Tema: Å lette på trykket/starte samtaler
  • Tid: 1-2 timer, eller mer dersom dere ønsker lengre tid på innsamling av lapper

Du trenger:

  • Enten tankeboksen som fulgte med materiellpakken vår for 2023, eller hvilken som helst annen eske eller boks du kan lage en åpning i. Det kan for eksempel være en gammel skoeske eller frokostblanding-boks.
  • Lapper (for eksempel vanlige ark klippet i små lapper, post-it-lapper, o.l.)
  • Penn til å skrive med

Slik gjør du:

1. Del ut lapper og be deltakerne skrive ned et behov, et ønske, eller en hemmelighet.

2. Sett boksen et synlig sted som alle har enkel tilgang til. Gi beskjed om å brette lappen og legge den oppi boksen enten der og da, eller i løpet av dagen - eller et annet avklart tidsrom.

3. Når alle har lagt lapp i boksen, sorteres private og avslørende opplysninger ut - de kan følges opp og tas med den enkelte.

4. Resten kan samles og henges på veggen. Bruk lappene som utgangspunkt for samtaler i gruppa om hvordan dere har det og hvilke endringer dere kan gjøre for å gi større plass til alle.

Obs: Det er ikke et krav å skrive noe på lappen, men for at det ikke skal bli for åpenlyst hvem som har skrevet hva, så anbefaler vi at alle tar en lapp og skriver noe (f.eks «Verdensdagen for psykisk helse»).

PS! Ta gjerne bilder av lappene som henges på veggen og tagg @verdensdagen i sosiale medier!

Registrer din markering

Har du planen klar? Sett din markering på kartet ved å registrere den her!

Sju grunner til å markere Verdensdagen for psykisk helse

  • du bidrar til å øke kunnskap, forståelse og åpenhet om psykisk helse
  • du kan påvirke samfunnsdebatten
  • du er med på å utfordre stigma og fordommer
  • du skaper meningsfulle møter mellom forskjellige mennesker
  • du er med på å utvide samtalen om psykisk helse
  • du blir mer bevisst på å ta vare på egen psykisk helse
  • du bidrar til en positiv utvikling for den psykiske folkehelsa