Ressurser og aktiviteter for nærmiljøet
Månedsplan for å bygge motstandskraft
Daglige øvelser på 5-15 minutter for å styrke din psykiske motstandskraft.
Samtalekort om psykisk helse til barn
Et samtaleverktøy om psykisk helse til barn og unge, utviklet av psykologspesialister i klinisk barne- og ungdomspsykologi.
Quiz om psykisk helse
Quizbank med 13 spørsmål til årets markering. Passer for alle over 12 år – til natursti, stand, pauseaktivitet eller Kahoot.
Plakater og digitale motiver om psykisk helse
Motivene kan brukes digitalt på infoskjermer eller nettsider, i sosiale medier eller skrives ut på printer eller trykkes hos trykkeri.
Foredragsholdere 2025
Se liste over foredragsholdere vi samarbeider med og anbefaler til årets kampanje om psykisk beredskap.
5-4-3-2-1: En enkel øvelse for å roe ned og finne fokus
Tar stresset overhånd? Prøv denne enkle øvelsen for å hente deg inn igjen – på to minutter.
Filmer om ungdomspsyken m/psykolog Reidar Hjermann
En filmserie til ungdom om psykisk helse, med psykologspesialist og tidligere barneombud Reidar Hjermann.
Speedfriending - lag ditt eget arrangement!
Bli bedre kjent med folk i nærmiljøet ditt! En morsom, meningsfull og enkel måte å markere Verdensdagen på.
Guttas prat
Et lavterskeltiltak for å gjøre det lettere å prate åpent sammen i grupper.
Lag plass med Thomas Seltzer
Se vår filmserie om utenforskap og tilhørighet.
18 spørsmål for å bli bedre kjent
Trenger du hjelp til å få samtalen på gli? Se våre forslag til samtalestartere for både unge og voksne.
Det du aldri sier
Ikke alt er lett å si høyt. Kan det hjelpe å skrive det på en lapp og legge det i en eske? Denne aktiviteten kan både gi innsikt og skape samtaler.
36 spørsmål for å komme nærmere hverandre
Hopp over småpraten og bli bedre kjent med disse vitenskapelig dokumenterte spørsmålene for å skape nærhet.
Psykevett
Aktivitet der deltakere definerer felles regler for sterkere psykisk helse.
Snakk om det, mann!
Filmer og samtaler om menn og psykisk helse, for deg som jobber med ungdom.
Bruk hue
Bruk Hue er et gratis undervisningsopplegg for å forebygge nettmobbing og utenforskap
Animasjonsfilmer
Korte animasjonsfilmer om psykisk helse, ensomhet og stigma.
Kultur og psykisk helse
Dialog og aktiviteter om psykisk helse for voksne med flerkulturell bakgrunn
Det nye nabolaget
En øvelse som skape refleksjoner over ulike typer identiteter, og hvordan ideer knyttet til etnisitet kan overskygge for andre identiteter.
Kampanjefilm 2024: Vi trenger å snakke mer sammen. #gi8minutter
Se årets kampanjefilm for Verdensdagen for psykisk helse.
Kampanjefilm 2023: Vi trenger å høre til. Lag plass!
Se årets kampanjefilm for Verdensdagen for psykisk helse 2023.
Slik markerer du Verdensdagen
Få oversikt over de viktigste milepælene i kampanjen, og råd og tips til hvordan du kan gå fram for å planlegge markeringen.
Materiell til din markering
Registrer din markering
Har du planen klar? Sett din markering på kartet ved å registrere den her!