Arbeidsplassen
Kort om å markere på arbeidsplassen
Arbeidsgiver har en gyllen mulighet når det kommer til å skape gode menneskemøter, og styrke den psykiske helsen, på arbeidsplassen. Vi vet at trivsel på jobb har mye å si for den psykiske helsen, og derfor har vi ulike anbefalinger om måter å markere på på arbeidsplassen.
Ressurser og aktiviteter for arbeidsplassen
Kampanjefilm 2025: Vi trenger å styrke vår psykiske beredskap
Se årets kampanjefilm for Verdensdagen for psykisk helse.
Hvordan stå støtt sammen på jobb?
En refleksjonsøvelse om psykisk beredskap og støtte på arbeidsplassen.
Bygg motstandskraft på jobb
Månedsplan med små daglige øvelser for å styrke den psykiske motstandskraften på jobb.
Ingen å miste
Et kurs om selvmordsforebygging i arbeidslivet, utviklet av RVTS Sør og Vivat selvmordsforebygging.
123Krisetrening
Et e-læringskurs om krisehåndtering på arbeidsplassen, utviklet av Senter for stress og traumepsykologi.
Føler du deg overveldet?
Få grep om følelsene dine på fem minutter med denne enkle øvelsen.
Toleransevinduet
Et enkelt verktøy for å bli oppmerksom på egne grenser.
Ta bedre beslutninger
Overfylt hjerne? Her er noen grep for å gjøre valgene dine enklere.
Pusteteknikk 4-7-8
En anerkjent pusteteknikk for å roe ned og gi hodet pause på bare 2 min.
Quiz om psykisk helse
Quizbank med 13 spørsmål til årets markering. Passer for alle over 12 år – til natursti, stand, pauseaktivitet eller Kahoot.
Plakater og digitale motiver om psykisk helse
Motivene kan brukes digitalt på infoskjermer eller nettsider, i sosiale medier eller skrives ut på printer eller trykkes hos trykkeri.
5-4-3-2-1: En enkel øvelse for å roe ned og finne fokus
Tar stresset overhånd? Prøv denne enkle øvelsen for å hente deg inn igjen – på to minutter.
Foredragsholdere 2025
Se liste over foredragsholdere vi samarbeider med og anbefaler til årets kampanje om psykisk beredskap.
Apper og digitale verktøy for å styrke din psykiske helse
Få hjelp til å sortere tanker, håndtere stress og møte nye venner der du bor.
Speedfriending - lag ditt eget arrangement!
Bli bedre kjent med folk i nærmiljøet ditt! En morsom, meningsfull og enkel måte å markere Verdensdagen på.
Snakk om det, mann!
Filmer og samtaler om menn og psykisk helse, for deg som jobber med ungdom.
Bli en bedre lytter med aktiv lytting
Les mer om hva aktiv lytting er, og prøv ut et aktivitetsopplegg for elever fra 13 år og oppover.
8 minutter for bedre arbeidsmiljø
En felles aktivitet hvor hele arbeidsplassen jobber sammen for bedre arbeidsmiljø og psykisk helse på jobb.
Lag plass med Thomas Seltzer
Se vår filmserie om utenforskap og tilhørighet.
36 spørsmål for å komme nærmere hverandre
Hopp over småpraten og bli bedre kjent med disse vitenskapelig dokumenterte spørsmålene for å skape nærhet.
Psykologisk trygghet på arbeidsplassen
Et verktøy for å skape psykologisk trygghet på arbeidsplassen din.
Kultur og psykisk helse
Dialog og aktiviteter om psykisk helse for voksne med flerkulturell bakgrunn
Slik markerer du Verdensdagen
Få oversikt over de viktigste milepælene i kampanjen, og råd og tips til hvordan du kan gå fram for å planlegge markeringen.
Materiell til din markering
Registrer din markering
Har du planen klar? Sett din markering på kartet ved å registrere den her!